#ストレスマネジメント

仕事のストレスとどう向き合うか。科学的に効果が示されたストレスマネジメントの方法を紹介します。

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  「運動しなきゃ…」が続かない社会人へ-自分で自分を“少しだけ動かす工夫”が、活力・創造性・助け合いを高める可能性-

  #ウェルビーイング #運動・身体活動 #ストレスマネジメント

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  アートを眺めるだけで「人生の意味」が深まる？──38本の論文が示す、鑑賞型アートとウェルビーイングの意外な関係

  #ウェルビーイング #ストレスマネジメント #ポジティブ心理学

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  週末の過ごし方で“月曜の自分”が変わる？

  #ウェルビーイング #ストレスマネジメント #ポジティブ心理学

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  AIは「トモダチ」になれる？——チャットボットと心の絆が生まれる理由

  #AIを通じて人間を知る #ストレスマネジメント #生成AI #コミュニケーション

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  ストレス解消に効く運動は“性格”で決まる？

  #運動・身体活動 #ストレスマネジメント

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  日本の働き方が生む7兆円の損失——プレゼンティーズムとは？

  #健康経営 #プレゼンティーズム #ストレスマネジメント

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  ChatGPTとの会話は「心のよりどころ」になるか

  #ChatGPT #AIを通じて人間を知る #ストレスマネジメント #生成AI

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  都市の中でストレスを減らす方法――「ネイチャーピル」の効果とは？

  #ウェルビーイング #ストレスマネジメント

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  不安は書き出すことで冷静さを取り戻すことができる

  #ストレスマネジメント #ポジティブ心理学

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  仕事の休憩にマインドフルネス瞑想は効果的？ → Yes

  #マインドフルネス #ストレスマネジメント